You need a strong will to lose weight !

当院開院一周年講演会でご講演を頂いた吉富信長先生がフェイスブックでダイエットについて書いていました。

とても勉強になる内容ですのでチェックしてみてください。

ダイエットについては私も苦労しました。

私は２０歳の頃は６８㎏だったのですが、７７ｋｇまで増えてしまいました。

いろいろ頑張ってみたのですが、なかなか体重は減りませんでした。

ですが、今は６９ｋｇで安定しています。

減量がうまくいった理由は二つあると思います。

一つは、晩酌をやめたことです。

アルコールのカロリーは大したことがありませんが、飲酒するとつい食べ過ぎてしまいます。

二つ目がポイントなのですが、居合を再開して昇段審査を受けたことです。

居合道では座ったり立ったりの動作が多いので、体重が多いと膝が持ちませんし、技のキレもありません。

武道の昇段審査はかなりのプレッシャーになります。

絶対に痩せなければならないという強い意志が働いたと思います。